白髪やエイジングの原因の悪玉活性酸素
まずはこれを増やさない事が大切です

しっかりとした睡眠、適度な有酸素運動(ウォーキング)、シャンプーする時に軽く頭皮をマッサージなどなど
お家でも出来る事もあります

髪だけじゃなく、体全体に共通する事なので今でよりも少しだけ気にしてみては？